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コンディションランク：B著者/出演 吉田俊秀 発売元 泉書房 発売日 2007年08月 JAN 9784862870087 部門名 分類
ダイエット中の間食によく食べるのは？
1位寒天
2位ヨーグルト
3位ガム
4位春雨スープ
5位野菜サラダ
6位果物
7位するめ
8位昆布
9位低カロリークッキー
10位ところてん@UP20182675 2018/07/18 23:48
【食べる順ダイエット】
①スープ
②野菜
③たんぱく質
④炭水化物
水分の多い味噌汁などの汁物は水分はお腹にたまりますので、満腹感を感じやすくなる効果があります。野菜食べることで、血糖値上昇を抑え、脂肪の吸収を抑えます。炭水化物は空腹時に食べると、血糖値が上昇、脂肪も付きやすい。@daiet999 2018/07/19 03:29
RT @diet_y_y: お昼ご飯はMr.&Mrs. GREENで🥗
サラダ専門店だけど温かいスープとか魚とかついてて腹持ちいい😳いつかダイエット垢の子とオフ会とかする機会があったらこんなランチ食べて一緒に運動したりしてみたいな、、！！ https://t.co/IWOLhu…@sappixxxunito 2018/07/18 23:39