有酸素運動 関連ツイート
皆筋トレしよ？有酸素運動は肺が痛くなるから嫌いだけど筋トレは意外と楽しい。
@ryouma_sform 2018/10/13 19:34
注意：筋トレは自己責任で無理なく！
【当事者がガンバル2018年10月11日メニュー】
柔軟
最強有酸素運動(足上げ)４分×３
シャドウボクシング４分×２
柔軟@satoustatham 2018/10/13 20:15
今日の運動
・ベントオーバー～10回×3
・デッドリフト10回×3
・クランチ20回15回10回
・レッグレイズ10回×3
・踏み台昇降50分
これからたまに有酸素運動も取り入れたいと思います(`･ω･´)@tonkatsudiet 2018/10/13 20:48
