有酸素運動 関連ツイート
有酸素運動でもするか
@kx9TQhp2XmEtYJ5 2018/10/13 19:50
言っちゃなんだけど、ダイエットするなら、筋トレと食事調整しかないと思います。有酸素運動で消費する カロリーより、基礎代謝の方が大きい。基礎代謝上げるには筋肉をつけること。#ダイエット
@bearcat516 2018/10/13 19:37
無酸素運動と有酸素運動の違いですが、
それは運動による強度の違いです。
ランニングでもゆっくり走っていれば有酸素運動、
速く走っていれば無酸素運動に切り替わります。
全力ダッシュで酸欠になるのは無酸素運動だからです。@10jMcN 2018/10/13 20:04
