有酸素運動 関連ツイート
@ishimoto14 石本先生こんばんは。食事のことなのですが分からなくなってしまったのでアドバイスください。ダイエットをしようとおもったのが先月で、有酸素運動と食事改善(糖質制限ぎみ)をして65kgから62kgまで落としました… https://t.co/QFkauGSwHh
@hosomi301005 2018/10/13 20:42
有酸素運動とは酸素を多く取り入れる運動だね。酸素は脂肪を燃焼するためには必要不可欠なんだ。水泳、ウォーキング、ジョギング、マラソンが代表的だ。20分以上この運動をしなければ効果が出ない。君ならば…できるね?
@dietokiomi 2018/10/13 20:50
筋トレストレッチ疲れた〜〜!って思ったら有酸素運動すんの忘れたwww明日朝筋トレと有酸素運動しよ💪🏻💘
@follow_chachan 2018/10/13 19:27