有酸素運動 関連ツイート
ジム終わり！ストレッチ15分.筋トレ20分.有酸素運動20分の約1時間しかできなかった😢通ってるジムの土日の営業時間短いから、そこだけ残念…。
@ame19_oo 2018/10/13 20:39
弛緩性便秘 ３つの基礎知識◆詳細はクリック⇒https://t.co/TX06PCkv2v◆ウォーキングなどの有酸素運動も、筋力アップにつながります◆LINE@友だち登録受付中!◆https://t.co/UPlDtFNg7Q◆https://t.co/jtQk0N0XuE
@morimizu_imota2 2018/10/13 21:03
【１週間で-2kg痩せる秘訣】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦腹筋 スクワットを1日20回する
⑧普段より30分多く眠る@diet_de_bikatu 2018/10/13 20:29
