有酸素運動 関連ツイート
歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く。有酸素だの腕の振りだの御託並べなくても、どんな運動靴でもいいから履いて毎日歩きに行くことが大切。これができなければデブはデブのままその生涯を終えることになるよ。#運動
@fukufuku_diet 2018/10/13 20:58
@bellaluna_o みもさんも有酸素運動に
@Tsutom777 2018/10/13 19:54
なるね💪💦
@mennousan お体にはお気をつけくださいね。
@Heya_no_tobira 2018/10/13 19:25
野菜や魚類を摂取することをお勧めします。
他にも脂質異常の改善には禁煙、節酒に加えて1日30分以上の有酸素運動も効果がありますので、取り組んでみてください。