有酸素運動 関連ツイート
【美脚を作る♡空中自転車こぎ】
@cute_girldiet33 2018/10/13 19:36
①仰向けに寝て、両手を腰の横に伸ばす
②両足を真上に上げ、自転車をこぐように大きく足を回す
※1回転ずつ呼吸をしましょう♪
③20~50回転したら逆回転!!!
呼吸をしっかりすることで有酸素運動にもなりますよ!
@waiqueure @ya_guruma_sou さぁ、有酸素運動だ...
@shirokuya 2018/10/13 19:45
RT @yuchrszk: ブログ更新→たった15分の有酸素運動で脳の働きが「最適化」されるぞ!というマギル大学実験 https://t.co/e12FJHvV3V https://t.co/RGi5PO6iiY
@U59zawaxJqAhtDD 2018/10/13 19:48